Trabajo lento y suave;
 Una forma de mejorar la concentración, la flexibilidad y la relación entre practicantes.
Otras formas son la sólida y lenta, la cual no es tan peligrosa, pero requiere más conocimiento y control
Por último, sólido y rápido. Una forma que requiere tiempo de entrenamiento ya que es la más peligrosa de todas.

Aquí veremos lento y suave. No se necesita más, simplemente repetición....